Stretching Exercises Encyclopedia
Bất kỳ vận động viên nào cũng sẽ nhận ra cách giãn cơ thường xuyên có thể cải thiện vóc dáng cơ thể và chất lượng cuộc sống của họ.
Giới thiệu
Stretching Exercises Encyclopedia bao gồm những kiến thức về giải phẫu, giải thích các nhóm cơ khác nhau tham gia vào mỗi bài tập.
Ngoài ra, mỗi bài tập bao gồm thông tin thực tế về các động tác cần thực hiện, tư thế cần áp dụng, những sai lầm thường gặp cần tránh, các cơ chính và phụ được sử dụng trong mỗi bài tập, các mẹo và lời khuyên hữu ích...
Tất cả được liên kết với nhau mang đến sự dẻo dai và linh hoạt cho cơ bắp nói riêng và vận động nói chung.
Cuốn sách này dành cho ai?
Cuốn sách "Stretching Exercises Encyclopedia" dành cho tất cả mọi người, từ người mới bắt đầu đến vận động viên chuyên nghiệp.
Đối với người mới bắt đầu, cuốn sách sẽ giúp hiểu rõ về giãn cơ và cách thực hiện các bài tập giãn cơ một cách đúng cách.
Đối với vận động viên chuyên nghiệp, cuốn sách sẽ giúp nâng cao kỹ năng giãn cơ và cải thiện hiệu suất thi đấu.
Tại sao nên đọc cuốn sách này?
✔️Cuốn sách cung cấp kiến thức tổng quan về giãn cơ.
Điều này giúp bạn hiểu rõ về giãn cơ và cách thực hiện các bài tập giãn cơ theo cách đúng cách.
✔️Cuốn sách được viết bởi các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực thể dục thể thao.
Những chuyên gia giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực thể dục thể thao và giãn cơ bắp đảm bảo rằng thông tin trong cuốn sách là chính xác và đáng tin cậy.
✔️Cuốn sách dành cho tất cả mọi người.
Cung cấp các thông tin chi tiết về động tác giãn cơ, tư thế, những sai lầm thường gặp và các cơ chính, phụ được sử dụng trong mỗi bài tập. Điều này giúp bạn cải thiện thói quen tập luyện giãn cơ của mình.
hãy chia sẻ với bạn bè của mình nhé.
Cảm ơn bạn đã quan tâm tới những tài liệu tri thức từ website của tôi.
Với mong muốn chia sẻ những kiến thức và thông tin có giá trị tới mọi người, để cùng chung tay phát triển ngành Fitness Việt Nam ngày một lớn mạnh và bền vững.
Sự ủng hộ của bạn là động lực lớn lao để tôi tiếp tục thực hiện sứ mệnh này. Tôi hy vọng rằng bạn sẽ cùng tôi chung tay lan tỏa tri thức đến với cộng đồng.
Trân trọng
Một số hình ảnh trong cuốn sách
