Stretching Anatomy
Dù bạn muốn tăng sự linh hoạt, giảm đau nhức cơ bắp hay cải thiện thành tích thể thao thì Stretching Anatomy đều có thể đáp ứng nhu cầu của bạn.
Với hướng dẫn đi kèm hình ảnh trực quan, cuốn sách hướng dẫn kỹ thuật giãn cơ an toàn và hiệu quả. giúp bạn đạt được mục tiêu cá nhân.
Giới thiệu
Cuốn sách bán chạy nhất giúp bạn tăng sự linh hoạt cơ bắp, hỗ trợ tập luyện, phục hồi hiệu quả. Đi sâu vào từng động tác giãn cơ, bạn sẽ tìm hiểu sâu vào cách mỗi động tác căng cơ ảnh hưởng như thế nào lên cơ thể.
Hình minh họa đầy màu sắc giúp bạn hình dung các cơ đang hoạt động, sự chuyển động cơ làm thay đổi trọng tâm cơ bắp và các biến thể có thể cải thiện độ an toàn, hiệu quả.
Phần Stretch Focus cực chi tiết về cách thực hiện và lợi ích của từng bài tập cũng như độ an toàn của các biến thể theo cấp độ kỹ năng. Các bài tập với nhiều mức độ, từ giãn cơ nhẹ để hỗ trợ phục hồi đến khởi động thể thao,...
Cuốn sách này dành cho ai?
✔️ Người mới bắt đầu muốn tìm hiểu về kỹ thuật căng cơ đúng cách.
✔️ Người tập thể dục muốn cải thiện phạm vi chuyển động và hiệu suất.
✔️ Vận động viên muốn giảm nguy cơ chấn thương và cải thiện thành tích.
✔️ Người bị đau nhức cơ bắp hoặc căng cơ muốn cải thiện tình trạng.
Tại sao nên đọc cuốn sách này?
✔️Cuốn sách toàn diện về kỹ thuật giãn cơ
Cung cấp các thông tin và hướng dẫn chi tiết với nhiều hình ảnh minh họa cách thực hiện các động tác giãn cơ; phù hợp cho những người muốn cải thiện tính linh hoạt và sức mạnh cơ bắp.
✔️Cuốn sách cung cấp các chương trình giãn cơ cho nhiều mục tiêu khác nhau.
Dù là người mới bắt đầu, có kinh nghiệm hay vận động viên chuyên nghiệp, bạn đều có thể lựa chọn chương trình phù hợp với nhu cầu của mình.
✔️Cuốn sách cung cấp kiến thức cơ bản về cơ thể học liên quan đến giãn cơ.
Bạn sẽ hiểu được cách cơ bắp và các mô liên kết hoạt động, điều này giúp bạn thực hiện các động tác giãn cơ một cách an toàn và hiệu quả.
hãy chia sẻ với bạn bè của mình nhé.
Cảm ơn bạn đã quan tâm tới những tài liệu tri thức từ website của tôi.
Với mong muốn chia sẻ những kiến thức và thông tin có giá trị tới mọi người, để cùng chung tay phát triển ngành Fitness Việt Nam ngày một lớn mạnh và bền vững.
Sự ủng hộ của bạn là động lực lớn lao để tôi tiếp tục thực hiện sứ mệnh này. Tôi hy vọng rằng bạn sẽ cùng tôi chung tay lan tỏa tri thức đến với cộng đồng.
Trân trọng
Một số hình ảnh trong cuốn sách
