Science of HIIT
Khám phá tất cả những gì bạn cần biết để đạt được kết quả tốt nhất từ các bài tập HIIT, bằng cách hiểu chi tiết các động tác tập luyện cần thiết để hoàn thiện từng bài tập.
Giới thiệu
Huấn luyện cường độ cao ngắt quãng là một cách tuyệt vời để giảm cân và trở nên mạnh mẽ bằng cách thực hiện các bài tập nhắm mục tiêu rất ngắn.
Nghiên cứu khoa học gần đây cho thấy HIIT là hình thức tập thể dục hiệu quả nhất để nâng cao thể chất và tăng cường sức khỏe tim mạch.
Science of HIIT tiết lộ những sự thật giúp bạn tối ưu hóa lợi ích của HITT cho cơ thể và tinh thần của bạn.
Hình ảnh nghệ thuật CGI rõ ràng chi tiết các cơ chế của từng bài tập, tư thế cơ thể chính xác, các cơ liên quan và cách chúng tham gia để thực hiện các chuyển động. Bạn cũng sẽ học được kiến thức và công cụ cần thiết để có thể tạo ra các bài tập riêng của mình.
Hướng dẫn HIIT này sẽ hoàn toàn biến đổi hiệu suất của bạn và giúp bạn đạt được mục tiêu của mình!
Cuốn sách này dành cho ai?
Cuốn sách Science of HIIT dành cho những người muốn tìm hiểu về huấn luyện cường độ cao ngắt quãng (HIIT).
Cuốn sách này phù hợp cho những người ở mọi trình độ thể lực, từ người mới bắt đầu đến người tập luyện nâng cao.
Tại sao nên đọc cuốn sách này?
✔️HIIT là một hình thức tập thể dục hiệu quả
HIIT đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc giảm cân, tăng cường sức mạnh và sức bền, và cải thiện sức khỏe tim mạch.
✔️HIIT có thể được điều chỉnh cho phù hợp với mọi trình độ thể lực
Bạn có thể tìm thấy một chương trình phù hợp với nhu cầu và mục tiêu của mình.
✔️Cuốn sách được viết một cách rõ ràng và dễ hiểu
Cuốn sách Science of HIIT được viết bởi các chuyên gia thể dục và khoa học thể thao. Nó được viết một cách rõ ràng và dễ hiểu, ngay cả đối với những người mới bắt đầu.
hãy chia sẻ với bạn bè của mình nhé.
Cảm ơn bạn đã quan tâm tới những tài liệu tri thức từ website của tôi.
Với mong muốn chia sẻ những kiến thức và thông tin có giá trị tới mọi người, để cùng chung tay phát triển ngành Fitness Việt Nam ngày một lớn mạnh và bền vững.
Sự ủng hộ của bạn là động lực lớn lao để tôi tiếp tục thực hiện sứ mệnh này. Tôi hy vọng rằng bạn sẽ cùng tôi chung tay lan tỏa tri thức đến với cộng đồng.
Trân trọng
Một số hình ảnh trong cuốn sách
