Yoga Anatomy
Cuốn sách cung cấp thông tin chuyên sâu về yoga và các cấu trúc, nguyên lý cơ bản của từng chuyển động. Phù hợp cho các học viên yoga, giảng viên yoga và những người đam mê yoga trên khắp thế giới
Giới thiệu
Yoga anatomy được minh họa với hình ảnh rõ ràng, đẹp mắt; phân loại các tư thế yoga thành 6 phần: đứng, ngồi, quỳ, nằm ngửa, nằm sấp và trụ cánh tay.
Bên cạnh đó, cuốn sách cung cấp cái nhìn sâu sắc vào từng tư thế, giúp người được hình dung rõ ràng về sự phối hợp của các cơ, khớp và hệ thần kinh khi tạo ra chuyển động và hơi thở.
Cuốn sách không chỉ cung cấp nền tảng vững chắc về nguyên tắc thực hành các bài tập yoga, mà còn cho thấy những góc nhìn rất mới về từng chuyển động. Vì vậy, dù bạn là người mới bắt đầu hay đã tập luyện nhiều năm, Yoga Anatomy sẽ là nguồn tài nguyên vô giá dành cho bạn.
Cuốn sách này dành cho ai?
✔️ Người mới bắt đầu yoga: Cuốn sách cung cấp nền tảng giải phẫu cơ bản để hiểu cách thực hiện các tư thế yoga an toàn và hiệu quả.
✔️ Người tập yoga có kinh nghiệm: Cuốn sách cung cấp kiến thức nâng cao về giải phẫu yoga, giúp bạn hiểu rõ hơn về sự phối hợp giữa cơ và khớp trong từng tư thế.
✔️Giảng viên yoga: Cuốn sách là tài liệu tham khảo hữu ích cho các giảng viên yoga, giúp họ hiểu rõ hơn về cơ thể học viên và cách điều chỉnh tư thế cho phù hợp với từng cá nhân.
Tại sao nên đọc cuốn sách này?
✔️Các tác giả Leslie Kaminoff và Amy Matthews đều là những chuyên gia hàng đầu trên thế giới về yoga và giải phẫu hơi thở.
✔️Cuốn sách được minh họa đẹp mắt với các hình ảnh giải phẫu chi tiết.
Với hình ảnh rõ ràng, mô tả dễ hiểu, cuốn sách phù hợp với tất cả mọi người đam mê yoga.
✔️Tăng cường sức mạnh và sự linh hoạt.
Cung cấp thông tin về cách điều chỉnh tư thế để phù hợp với nhiều trình độ. Điều này giúp người đọc cải thiện sức mạnh và sự linh hoạt của cơ thể.
hãy chia sẻ với bạn bè của mình nhé.
Cảm ơn bạn đã quan tâm tới những tài liệu tri thức từ website của tôi.
Với mong muốn chia sẻ những kiến thức và thông tin có giá trị tới mọi người, để cùng chung tay phát triển ngành Fitness Việt Nam ngày một lớn mạnh và bền vững.
Sự ủng hộ của bạn là động lực lớn lao để tôi tiếp tục thực hiện sứ mệnh này. Tôi hy vọng rằng bạn sẽ cùng tôi chung tay lan tỏa tri thức đến với cộng đồng.
Trân trọng
Một số hình ảnh trong cuốn sách
